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Functional training

La ginnastica funzionale prevede l’esecuzione di esercizi a corpo libero che attivano l’intero organismo.

Il functional training workout coinvolge la contrazione di vari gruppi muscolari, pertanto in questo tipo

di allenamento non è possibile allenare una zona del corpo singolarmente, ma è necessario lavorare

in sinergia muscolare con un allenamento a 360 gradi, curando ogni aspetto dell’atletismo: forza,

potenza, velocità, coordinazione, agilità ed equilibrio.



Location dell’attività: Spiaggia di Sabbia del nostro Resort


Abbigliamento richiesto: Sportivo


Appuntamento previsto: Presso la Reception del Resort (15 minuti prima dell’inizio attività)


Durata dell’attività: 1h

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